Светлана Александровна Бруздаева

Договорились со Светланой провести разговор. У меня возникли неотложные дела, попросила перенести. С учетом ситуации Светлана вошла в положение и перенесла наш разговор. Созвонились, начали диалог с изложения что сейчас и
какая цель. По ходу разговора происходило понимание, которое было "под носом", но я в упор не видела этой мысли. Светлана показала несколько таких моментов. Также показала технику на расслабление, проговорили состав тарелки на каждый прием и пищевое поведение. Работа с данным специалистом мне помогла! Советую Светлану и сама еще не раз обращусь к ней.

Отличный специалист. Дала четкие рекомендации по питанию. Научила собирать тарелку), и чувствовать себя счастливой. Спасибо ☺️

Благодарна Светлане всецело и полностью. Начали с питания закончили психологией, что было намного важнее. За месяц сделала невозможное. Перевернула мое состояние и осознание на 180 градусов.
Света, спасибо тебе большущее

Я не могла самостоятельно выбраться из замкнутого круга фастфуда, мне казалось, что другой еды не существует, что проще заказать фастфуд, чем приготовить что-то самой, поэтому искала помощь, и я её нашла. Месяц со Светланой пролетел как одно мгновение (брала сопровождение). Светлана мягко, заботливо и без давления вела меня за руку к здоровым пищевым привычкам, была всегда на связи (в личной переписке и раз в неделю по видеосвязи), давала советы и делилась лайфхаками. Я могла себе позволить съесть пиццу или шоколад и знала, что меня не наругают, а помогут скорректировать следующий прием пищи с учетом съеденного.
Меня больше не тянет на фастфуд, мой вес наконец сдвинулся, во мне появилась энергия, я стала есть овощи, зелень и фрукты ежедневно - сама не заметила, как это вошло в привычку. Ко мне пришло осознание, что необязательно есть какое-то одно блюдо да побольше, чтобы им наесться. Можно и нужно сочетать разные вкусы, добавлять овощи и фрукты.

Светлана работала не только с питанием, но и с мышлением, учила с заботой относиться к себе и своему телу, делилась различными техниками, которые помогают избавиться от волнения и навязчивых мыслей. Хвалила и радовалась каждому шагу, чем вселяла уверенность в себя и свои силы.

Безумно благодарна Светлане за её искренность, доброту, душевность, желание помочь, любовь к своему делу, за пройденный вместе со мной путь и за те знания, которые у меня останутся. Дальше продолжу путь сама, но если появится финансовая возможность, с удовольствием вернусь к Светлане на еще один месяц сопровождения.

От всей души рекомендую и буду рекомендовать Светлану своим знакомым и близким. Если вы ищете помощь, как когда-то её искала я, Светлана именно тот человек, который легко и непринужденно изменит ваше мышление и ваш взгляд на питание.

Логично, понятно, мне кажется, будет результат, точно буду следовать рекомендациям. Мне было комфортно, без стресса. Без супер диет, заставляющих заедать диету после.

Очень приятно было работать со Светланой! Настолько я получила полную информацию по моему запросу, все было "разложено по полочкам", четко и очень понятно.
Светлана действительно Специалист своего дела! Еще и очень приятный собеседник и очень очаровательная женщина!

класс,мне всё понравилось,спасибо вам огромное🫶

Света, спасибо большое! Месяц пролетел незаметно, но за это время все перестроилось в голове. Появилась осознанность в питании, умение анализировать причины срывов в еде и выборе продуктов,психологическая поддержка очень помогла! Все было легко и непринужденно, но очень ценно. Спасибо, ты великолепна!

Я брала у Светланы консультацию по питанию с учетом моих предпочтений. Цель была снизить вес, получать энергию из еды, положительные эмоции.

Из-за стресса я набрала за пару месяцев 6 кг и мой вес был 53 кг. К моменту обращения к Светлане я похудела до 51 кг, но вес застрял на месте. К тому же часто была усталость и я знала, что кушаю неправильно. Не хватало пинка )

Прошёл месяц и цель за этот срок достигнута ✅ Мой вес теперь 49-50 кг, то есть я похудела на 1,5 кг. Светлана предупредила, что вес будет уходить постепенно. За месяц в моем случае я могу сбросить 1-2 кг.

Порой я сбиваюсь с пути, но у меня есть уверенность в победе, то есть в том, что я все же закреплю правильное питание и достигну окончательной цели своих 47 кг.

Ещё хочу отметить, что Светлана поддержала меня в момент первого сбоя. Я написала ей и она подсказала мне что делать. А это очень важно и было нужно мне тогда. Теперь я уже сама ее словами у себя в голове в моменты слабости, не до конца пока ещё отточенной дисциплины питания, направляю себя. Я дисциплинирую себя в питании и достигну свою цель.

Я благодарна Светлане и рекомендую ее как специалиста 🙏❤️👍

Света - прекрасный специалист! Я была месяц на сопровождении, и я в восторге от результатов работы, которую мы проделали вместе со Светой.

Мне понравилось, что Света не стремится в один момент за день изменить полностью твой образ жизни, а потихоньку маленькими шажками встраивает новые полезные привычки в питании в существующий режим. Думаю, что благодаря такому подходу у меня не было желания сорваться и отступить. Мозг не взрывался от мыслей, что мы резко должны всё менять))

Я очень благодарна Свете за её профессионализм, заботу и преданность своей работе! Она не только помгла мне достичь моих целей в области питания (я снизила вес и наладила свою рутину приёмов пищи), но и мы проработали некоторые психологические аспекты, которые влияли на моё питание отрицательно.

Я рекомендую Свету всем, кто ищет помощи в области питания и стремится улучшить свое здоровье :)