Валерия Викторовна Никонова

Приветствую, меня зовут Валерия и я являюсь дипломированным нутрициологом, специалистом по рациональному питанию. Моя специализация — похудение с помощью правильного сбалансированного питания и поддержания здоровья. Помимо этого помогу разобраться в причинах переедания, заедания эмоций! Помогу разобраться в проблеме!

🌸 Консультация:
— Анализ рациона и привычек
— Постановка целей и план их достижения;
— Коррекция текущего рациона питания;
— Подсчет допустимого количества потребляемых суточных калорий (взвешивать и считать ничего не придется!!)
— Ответы на вопросы по рациональному, сбалансированному питанию
— Рекомендации по удержанию достигнутого результата

🌸 Индивидуальное меню на месяц:
— Подходит для самостоятельного похудения;
— Включает вкусные, простые и полезные рецепты, подойдут для всей семьи

• Без необходимости считать калории
  — Дополнительные краткие рекомендации о сбалансированном рационе
  — Без жестких диет и ограничений

🌸 Месячное сопровождение нутрициолога:
— Анализ рациона, корректировка
-Составление индивидуального рациона
-Ежедневное сопровождение на всех этапах
-Моральная, практическая и информационная поддержка
-Обратная связь и необходимые корректировки
-Не только снижение массы тела, но и улучшение образа жизни.
— без подсчета калорий (ничего взвешивать не придется!)

🌸 Полностью самостоятельное похудение «Сам себе нутрцииолог»
-Гайд по подсчету своей суточной калорийности (формула, расчет КБЖУ, ИМТ, подробная инструкция по работе с приложением FatSecret)
— Подробный гайд про «метод тарелки»
— Гайд «Моя продуктовая корзина», там собраны все мои знания о пищевой промышленности, секреты и лайфхаки, которые помогут быстрее похудеть, продукты которые смело можно брать в магазине, информация про этикетки в магазинах, на что обращать внимание и многое многое другое)
— Сборник рецептов (простых, вкусных, полезных)
— Информация о рациональном питании для самостоятельного изучения (все просто и понятно с картинками, поймёт даже ребенок)

💊Никаких анализов, БАДОВ и пищевых добавок, правильное подобранный рацион питания поможет вам восполнить все дефициты на макро и микро уровне в организме, а так же предотвратить развитие серьезных заболеваний.

🌿 Начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня! 💪📈

🤝 Преимущества похудения со мной:
☀Имею высшее психологическое образование.
☀100% гарантия результата, при выполнении всех рекомендаций!
☀Без жёстких диет!
☀Без голодовок!
☀Без подсчетов!
☀Полезное похудение!
☀Индивидуальный подход к каждому!
☀Вкусное меню!
☀Простые рецепты!
☀Сопровождение на всех этапах похудения!