Наталья Юрьевна Ротанова

ДИСТАНЦИОННО🔥🔥🔥
Приветствую всех на своей странице. Меня зовут Наталья, я являюсь Дипломированным персональным фитнес тренером с опытом работы более 8 лет, приглашаю Вас к себе на тренировки
30 мин и 60 мин.

-Силовые и функциональные тренировки в зале и дома, для себя, поддержания формы, похудения, тонуса мышц, укрепления мышечного корсета, повышения выносливости, улучшения здоровья и красоты
-Тренировки на коврике, с гантелями, эластичной лентой, фитболом, утяжелителями, босу, бодибаром, или БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
-Здоровая спина и осанка
-Составлееие индивидуальной программы тренировок, учитывая уровень подготовки и особенности здоровья
-Ведение персонального дневника результатов
-Рекомендации по питанию

О себе:
-Диплом о дополнительном профессиональном образовании по специальности «Персональный тренер тренажерного зала».
-Опыт в сфере фитнеса более 8 лет
-Помогу освоить с 0 и поставить технику
-Владею знаниями анатомии, физиологии, диетологии и методом построения персональной тренировки.
В работе своим главным навыком считаю- простое и понятное объяснение техники упражнений.

В своей работе тренировку составляю индивидуально под Ваш запрос, учитывая цель, возраст, уровень подготовки, опыт занятий, особенности здоровья. Так же вместе с Вами отслеживаем ваши результаты в личном «дневнике тренировок», в котором фиксируются и ежемесячно отслеживаются Ваша динамика и успехи.